Ahoj mládeži, ve středu 18. 9. 2019 se sejdeme u Anima v 15.45. Pojedeme na trénink do terénu na mapu Jablonský les, zopakujeme si práci s mapou, buzolou a zaběhnete si tratě, které připravil TR Standa Kunt.

Nováčci budou pokračovat se seznámením s mapou, terénem a používáním buzoly. Kdo vlastní buzolu, tak si ji přinese!!!

Ústroj: – do terénu – vícevrstvá, možnost postupného odkládání – kalhoty, dlouhé nohavice – šusťáky, případně elasťáky – čepice, čelenky a pitíčko

– boty a věci na převléknutí

Prosím o potvrzení účasti, omluvení neúčasti. TR potvrdí i auta! Za natěšené trenéry OB zdraví Tobiška V.

P.S.Kdo ještě nemá podanou přihlášku do kroužku OB, tak si pospěšte!

Zdravím orientační mládež a zasílám následující informace:

1. Sejdeme se ve středu 11.9.2019 v 15.45 u Anima a odjedeme auty na Orlickou ligu do Rychnova n. KN.

Prosím o potvrzení účasti a omluvení neúčasti – pro zajištění odvozu (TR potvrdí účast i auta) Díky!!!

2. Ústroj do terénu, věci na převléknutí, buzoly, popisníky a pitíčko!!! Dlouhé kalhoty a rukávy, čepice!

S nováčky projdou závodní trať trenéři s patřičnou instruktáží a výkladem dle mapy.

3. V podzimní sezóně budeme objednávat zhotovení nových závodních dresů.Předpokládaná průměrná cena dresu 1500Kč (dres vršek 800Kč, kalhoty 700Kč).

Na nákup dresu bude příspěvek od oddílu OB T.J. Sokol do výše 50%.

Zájemci o nový dres si po tréninku odzkouší velikost a určí provedení pro hromadné objednání.

Tak pilně studujte a ve středu nashle, za trenéry zdraví Tobiška V.

Ahoj orienťáci, prázdniny skončily i v OB, tak začneme makat!!!

Jistě jste odpočatí a s chutí přijdete na první podzimní trénink. Sejdeme se 4. 9. 2019 v 15.45 u Anima.

Program:

Mazáci (pokračující z minulého kroužku OB) si dají rozcvičku a půjdou se proběhnout 2-3 km trenérem po parku.

Nováčky, kteří přijdou na první trénink, zapíšeme a seznámíme s činností kroužku.

Celou skupinu poučíme o zásadách bezpečnosti!!!

V druhé části tréninku si zaběhneme trať 600m do 10let, 1200m do 12let a 1600m ostatní – na čas, pro posouzení současné výkonnosti!

Na závěr tréninku dáme míčové hry.

Konec tréninku v 17.30!

Už se na vás těšíme, za trenéry OB zdraví a úspěšný start do školního roku přeje, Tobiška V.

Ahoj orientační nadšenci, 26.6. nás čeká poslední předprázdninový trénink kroužku OB.

Vzhledem k teplotám, které nás čekají (30°C), měníme uvažovaný pochod na prověrku vašich plaveckých schopností.

Sejdeme se jako obvykle v 15.40 u Anima a přejedeme auty do Pastvin. Po rozcvičce, poučení o bezpečnosti, rozplavání a volném koupání, zkusíme změřit plavání – 50m na čas.

Ústroj a vybavení – plavky, ručník, pití.

Trénink zakončíme nějakou dobrůtkou v Hostinci u mostu.

Konec tréninku ~v 18,30 – 19hod! Do Nekoře, Klášterce, Letohradu a Jablonného vás zavezeme.

Prosím o potvrzení účasti, omluvení neúčasti a sdělení místa nástupu!!! Trenéry prosím o potvrzení účasti s auty!
Tak si užívejte poslední předprázdninový školní týden a ve středu odpo nashle!!! Za TR, kteří se též těší na vás a také na prázdniny, Tobiška V.