Pravidelná tréniková středa trochu jinak …
V rámci Olympijského dne se naše žactvo a dorost zúčatnilo celorepublikového Olympijského běhu v Klášterci nad Orlicí.

Oslavu sportu a pohybu jsme si užili a rádi přispěli naší aktivní účastí České olympijské nadaci.
Fotky ze závodu.
Mezi běžci profíky i amatéry jsme se výsledkově neztratili a získali i podiová umístění, viz. výsledky.

Ahoj orienťáci, léto nám začalo. Na posledním tréninku jsme byli v trochu netradičním tréninkovém prostoru Labyrintu (přírodním bludišti) v Brandýse nad Orlicí. Hezky jsme zde potrénovali, zakončili opékáním buřtů a udělali i pár fotek, tak mrkněte.

Hezké prázdniny, přeje tým trenérů OB ZAM!

Zdravím orientační naděje,

na trénink 30.9.2020 se sejdeme u Anima v 15.40. Pojedeme auty do Jablonského lesa, procvičíme si mapový závod, čtení mapy, azimuty, volbu postupů, odzkoušíme si závodní tempos ohledem na možné fyzické vyčerpání při plném soustředění na čtení a vnímání mapy. Ústroj do terénu, buzoly, věci na převléknutí, pití. Nezapomeňte na ochranné roušky!!! Prosím o potvrzení nebo omluvení účasti, trenéři potvrdí i auta.

Konec tréninku v 18.20 na odjezdy autobusů z Žbk.

Za trenéry OB, Tobiška V.

Ahoj sportovci, ve středu 11. 12. 2019 jdeme na brusle na ZS v Žamberku.

Bruslení je již od 15hod do 17hod!

Sejdeme se od 15. hodiny přímo na zimním stadionu.

Kdo nestíhá, nebo neví kam jít, nastoupí v 15.40 u Anima do aut (Karlíková, Nožková) a přejedete k ZS.

Ústroj: přilba, brusle, rukavice — věci na převlečení a pitíčko!

Při příchodu na ZS se ohlaste za orientační běh, vstupné bude hrazeno hromadně z prostředků oddílu.

Omluvte prosím neúčast!

S TR OB se těší Tobiška V

Ahoj orienťačky a orienťáci,

tuto středu 4. 12. nás opět bude čekat trénink v žamberském fitku 3D Fitness (v kasárnách). Kdo může, dorazí přímo do Fitka a to v 15,50. Kdo neví kde to je nebo se tam nemůže dostat, sraz v 15,40 u Anima, Odvezeme vás tam. Máme omezený počet aut. S sebou oblečení do tělocvičny, sálovou obuv, pití a na vstup každý donese 20 Kč. Je to 50% vstupného, zbytek doplatíme z oddílových peněz. Samotný trénink bude opět trvat od 16,00 do 17,00 pod vedením zkušené slečny trenérky jako minulou hodinu. Prosím o potvrzení účasti nebo neúčasti a místa, kam se dostavíte. Taktéž prosím trenéry o potvrzení aut.

Děkuji a hezký večer Ren

Ahoj sportovci, ve středu 13. 11. 2019 se sejdeme v 15.45 u Anima.

Když dovolí počasí, tak si dáme rozcvičku a proběhneme se v parku (2–3km).

Potom se přemístíme na počítačovou učebnu do Anima, kde si zopakujeme teoretické základy OB (barvy a symboly na mapách, značky na piktogramech).

S využitím počítače pro informace z OB (přhlášky, výsledky, zakreslování postupů, PC hry a instruktážní materiál) vás seznámí Honza Moravec.

Ústroj do terénu. Na učebnu půjdeme bez obuvi, použijeme návleky!!)

Konec tréninku do 17.30 s ohledem na odjezdy autobusů.

Prosím o omluvení neúčasti, děkuji a zdravím.

Za trenéry Tobiška V.

Ahoj orientační sportovci, ve středu 23. 10. 2019 se sejdeme u Anima v 15.40 a pojedeme auty na závod Orlické ligy do Ústí nad Orlicí na Andrlův Chlum.

Letohradští se domluví se Standou Kuntem, tel. 603957048 na času a místě odjezdu z Letohradu.

Gymnazisty naložíme před gymnáziem nejpozději v 15.50!!!

Prosím o potvrzení účasti, omluvení neúčasti a sdělení místa, kde budete čekat! TR potvrdí i auta.

Ústroj:

• do terénu – vícevrstvá, možnost postupného odkládání
• kalhoty, dlouhé nohavice – šusťáky, případně elasťáky
• čepice, čelenky a pitíčko + buzola + pouzdro na popisky
• boty a věci na převléknutí

Info k 9. kolu OL:

Shromaždiště v Ústí nad Orlicí – Andrlův chlum (U Zabitého – mapka), parkování tamtéž.

Mapa Andrlák (1:10 000), začátek v 16:00, počítejte s  určitým převýšením.

Délky tratí: HD10 (1,7km; 7k), D12 (2,5km; 8k), H12 (2,6km; 10k),D14 (3,5km; 13k), H14 (4,5km; 12k), Elita (5,4km; 17k).

Důležité!!!:

Vzhledem k rychlému stmívání, všichni kteří nezvládnou trať do 17.50, v 17.30 ukončí závod a urychleně se vrátí do cíle!!!!